Exercícios Sistêmicos & PNL
Programação Neurolinguística
Técnicas de acesso direto ao inconsciente
Libere crenças e padrões que o impedem de viver sua total potencia
PNL trata-se de uma técnica que possibilita reprogramar o cérebro, adquirindo outras estratégias para se modificar pensamentos/emoções, a própria fisiologia e consequentemente o comportamento.
Esta ferramenta possibilita a organização do sistema mental, por forma a alcançar determinados objetivos e resultados desejados.
Assim, a programação Neurolinguística pretende atuar a vários níveis, tais como:
- Mudança Comportamental – Deixar de ter um comportamento que lhe provoca dor (e.g. vício de roer as unhas);
- Formulação positiva de objectivos – Definir objetivos, colocando o enfoque no que se quer e não no que se quer deixar (e.g. Quero deixar de roer as unhas.);
- Modificação representações internas – Substituição de representações internas negativas (e.g. Roer as unhas faz com que me sinta mais calmo) por outras positivas (e.g. A calma existe dentro de mim, posso senti-la sempre que quiser);
- Alcançar um estado de humor desejado – Sair de um estado negativo para passar para um estado positivo, através da alteração do processo de atribuição de significado;
- Mudança de Fisiologia – Ao mudar a minha postura, mudo a fisiologia do meu corpo e consequentemente o modo como me sinto.
Exercícios Sistêmicos
Os exercícios sistêmicos são dinâmicas estruturadas que utilizam as leis sistêmicas como base para iniciar um movimento de ampliação de percepção, expansão de consciência para liberação das questões emocionais, padrões repetitivos e crenças limitantes, sem a necessidade de recorrer a uma constelação completa.
Sessão Online
- Videocall – Computador ou Celular
- Escolha um local o máximo tranquilo possível e sem interrupção
- Duração – 1 a 2 horas